自炊にも慣れてきたのか、疲れてきたのか・・・ 簡単に作るようになってきた。 体重増加もあるので、量も少なめに～ 晩酌１ サラダ以外は冷凍庫から～ お刺身と味付き砂肝を炒めるだけ～ 晩酌２ 簡単に出来合いのローストビーフと冷凍庫のホルモンで～ 晩酌…