…一本頂きます（笑） 昼ごはん やきそば これも、冷蔵庫にあった野菜炒めの材料とベーコンだけ あっという間に完成！ おやつに阪神いか焼き こいつもチンするだけ、破裂したら出来上がり（笑） 晩ごはん 手巻き寿司 久しぶりに手巻きずしをやってみた～ 冷凍庫から「手まり筋子」と「ぶえん鰹」 鰹は冷凍焼けおこしてるので、真ん中だけにした～ 買ってきたのは貝のお刺身だけ～ 手まり筋子もいい色（笑） ご飯は１.５合くらい、ちょっと多いけどね、少し残すより さっそく 写真用に積み上げてみた …

朝ごはん たまにはパン食 冷蔵庫から色々出してきた 得意のダブル玉子 いい感じでできました～ 昼ごはん まだまだ暑いので冷やし中華 あとはのせるだけ～ やっぱり混ぜちゃおう～ お茄子がいい感じです～ 晩ごはん 久しぶりに油を使わない唐揚げ 買ってきた方が早いんですが、おみやげでもらったザンギの素があるので～ あとはお魚グリルへ入れるだけ 肉が大きめだったからかな、意外とジューシィ（笑） ご馳走様でした～ www.hkt1989.com www.hkt1989.com

…ので、朝からビール 昼ごはん お昼はあっさりと、ざるラーメン 冷水で冷やして～ いい感じですね 晩ごはん 今日は久しぶりに、手羽先買ってきた～ 一人なので５本ぐらいでちょうどいい 唐揚げ粉に塩胡椒振って、袋に入れるだけ～ あとはグリルパンに並べて その間にチャーハン 信玄のチャーハンの素があったので使わなきゃ（笑） こちらも完成！ すこし粉っぽいけど（笑） いい感じに出来ました～ 茄子は毎食食べられるくらいあるから（笑） やっぱり、これがいい 油使ってないので、冷たくてサッパ…

…にロールパンサンド～卵に明太子でダブル玉子です もう暑いので家を一歩も出ない（笑） 昼ごはん 冷蔵庫の残り物で、冷やし中華 翡翠茄子もあったので（笑） 久しぶりにきれいに盛ってみた・・・ 出汁につけた茄子は冷たくて美味しい 途中で混ぜて～ 晩ごはん たまにお肉を食べたくなる～ 安いステーキで十分 一旦切ってから、もう一回 完成！ この位で十分 今日は白菜のお漬物があった～ すいかのデザート付き ご馳走さまでした～ www.hkt1989.com www.hkt1989.com

…に使ったけど、いい感じですね～ これから多用しようっと 味付けはこれだけ～ 今日はパンにはさんで～ 昼ごはん 暑いのでさすがに・・・ 準備は玉子と冷蔵庫から きれいに盛りつけられるかが問題（笑） 見た目はこれが一番かな～ さあ、いただきます やっぱり混ぜましょね～ 晩ごはん 少し前に買っておいた、常陸牛 冷凍庫に眠らせといたので、美味しいうちに食べましょうね。 今回はこれを使いましょう 焼けたお肉に、大量に～ あとはご飯にのせれば完成！ やっぱりここで登場 ご馳走さまでした～

…からね（笑） 丸々全部いっちゃいましょう やっぱりイクラが写真映え（笑） でも鮭のルイベ漬けがメインですからね～ 昼ごはん 冷凍しておいた坂内のラーメン 茹で時間だけ１分くらい長くするだけ 晩ごはん 冷凍庫に残ってた、しゃぶしゃぶ用豚バラ これ古い方なので、５００ｇありました〜 準備はこれだけ（長ネギを斜め切りで薄めに切るだけ） 白だしに長ネギ あくを取りながら ラーメン用にもう一度沸騰させて～ ご馳走様でした～ www.hkt1989.com www.hkt1989.com

…味をかけて完成！ お昼ごはん 今日のお昼はチャーハン！ 残り物のチャーシューと冷凍ご飯を炒めるだけ～ 信玄のチャーハンの素をいれて、ここまでは普段通り～ 完成という所で、「焼かにの身」を大量投入（笑） もう一度煽ったら完成です！ 盛りつけた上にも～ 晩ごはん 赤札ご飯ですね～ 浅草松屋のお魚屋さん、綺麗になったのですが、赤札がわかりづらい（笑） 今回はめばるの刺身とぶりの柵を買ってきた～ いい感じです、鰤の端っこは切り落としたので塩焼きで～ 久しぶりの、立派な晩酌（笑） はち…

…しに入れれば完成！ 昼ごはん ちょうど冷麺あったので 今日の具材は、翡翠ナスと、キムチ 晩ごはん オンワードのセールで買ってきた、伊藤ハムの黒豚をつかって「豚しゃぶ」 買うときには気づかなかったのですが、 よく見たら、５００ｇから４００ｇに量が減っていた・・・値上げですな（笑） 前回はこちら www.hkt1989.com まあ、一人で食べるには４００g位がちょうどいい量かもしれません・・・ ネギは丸々二本切りました さっそく鍋に投入！ 簡単な麵があったので、残りのお出しを使…

…っついていく（笑） 昼ごはん 冷蔵庫とにらめっこして、あるもので～ SPAMと野菜炒めの残りを炒めて、鶏スープ 水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成！ あとはご飯にかけるだけ 晩ごはん 茶碗蒸しリベンジです〜 出しの量の確認だけなので、今回は具材は簡単に、 冷凍の帆立と海老に乾燥シイタケに蒲鉾だけ～ 今回は卵に対して１：３で出汁を入れてみた 固まるかとっても心配でしたが、いい感じに出来たんじゃない？？？ いただきま～す いい感じのプルプルまでいかない感じ～ 晩ごはんは、麻婆豆腐…

…ご馳走さまでした～ 昼ごはん 今回は得意のお肉たっぷりミートソース～ 粗挽きのお肉炒めて、出来合いのミートソースの素入れて ダシダとコンソメで味を変えて完成！ その間にパスタを茹でる～ お肉の解凍時間除けば、１５分もかからない～ 粉チーズと八幡屋磯五郎のイタリアン七味 お肉は２００ｇ入れちゃうので、かなり残る（笑） 晩ごはん 寒いので「ねぎ豚しゃぶ」です～ ネギを２本斜めの薄切りにして白だしで、ガス台で一気に～ 準備はこれだけ 豚バラ薄切りをお好みで、今回は３００ｇ無いくらい…

大好き麺類～ 休日のお昼はだいたい麺類が多いですね～ 冷凍庫にしまっておいた、味仙の辣肉醤で食べたくなった～ www.misen.ne.jp 選んだ麵は、これも名古屋「きしめん」 yoshidamen.co.jp 意外と茹で時間長いです～「約10分」 ちょっと辛いので、鶏スープの素少し入れた～ ５５１ラーメン 一度冷凍してるので～ www.551horai.co.jp 回鍋肉のせましょう～ 麺茹でながら 回鍋肉も完成！ いい感じにのりました いただきま～す ピエトロパスタソー…

…ご飯」です～ ご飯にかけちゃいましょうね（笑） 昼ごはん２ 回鍋肉 冷凍庫にいた豚トロ焼いていきま〜す 準備はこれだけ 盛り付ければ完成！ 昼ごはん３ 冷凍の塩鮭の切身とお肉～ 新しい魚焼きも到着！ 網の部分だけ外して裏返せるので、魚焼くときに便利～ ガス台のグリルの掃除が面倒なので（笑） お肉はフライパンです～ これならダブル調理も簡単 やっぱり網焼きもいいかも 安いお肉なので、脂多いですが～ ご馳走様でした～ www.hkt1989.com www.hkt1989.com

…に入れるだけ 完成 昼ごはん 冷蔵庫覗いたら色々足りなかったけど、代わりに玉ねぎ、チャーシュー等々 準備さえ終われば、後は炒めるだけ しっとり系のいい感じに完成！ 晩ごはん 夕方からちょこっとお出かけした帰り道、いい時間だったので浅草の松屋へ～ 狙いは赤札のお買い物 最近の思うのは、一品多いかも（笑） 中華総菜４品で千円 その他に焼き鳥、お好み焼きで本日の晩ごはん 豚バラ焼 せせり焼 ねぎ間串 酢豚 海老玉子チリソース 茄子の冷菜 茄子が大きい、油が多いかもね～〆は広島焼の豚…

…トバイエルンです～ 昼ごはん 冷やし中華の稲庭うどんバージョン お昼は稲庭うどんです・・・ 普通に食べてもつまらないので、冷やし中華に あとは具材のせて完成！ たまにはお皿も夏っぽく、琉球ガラス 晩ごはん これも久しぶりに作ってみた これだけじゃ足りないので、炒飯作ろう〜 冷凍ご飯と信玄のチャーハンの素 ここから時間かけずにさっと混ぜると、いい感じにしっとりしたチャーハンに 完成！しっとり感のある、いい感じのチャーハンが 作れるようになりました〜 ご馳走様でした www.hk…

…笑） とりあえず、お昼ごはんにパンとメンチカツ一枚〜 揚げたて美味しい〜 お団子も温かいうちに〜 ご馳走様でした〜 そんなこんなで映画見ながらのんびりしてたら、花火が始まる時間に～ マンションの屋上から見えるかと思ったら、見えない（笑） せっかく住んでるので、自転車で〜 言問通りは走れるんですが、言問橋の手前で人だらけ・・・ 川まではたどり着けない（笑） 裏道へ～ あららここも一杯、でも見えるのかな〜 あがった〜（笑） スカイツリーも花火バージョン？ あまりも暑かったので、早…

…はいっても、なんか食べたい、 着いてすぐお昼なので少しだけ（笑） 外はいいお天気です 宇都宮到着！ いやぁ「暑い」しか出ない（笑） そうは言っても、お昼ごはん行きますよ〜 前回最後におうかがいしたお店「典満餃子」 なんとか入れました 最初に来たのは、岩下の新生姜 焼き餃子 これですね「海鮮水餃子」 肉しゅうまい パクっと餃子 揚げ餃子か焼き餃子を選べます お昼はこれっ「麻婆麺」量が多いのでハーフです 向かいで「担々麺」食べてる～ご馳走様でした～ www.hkt1989.com

…で、２パックは冷凍庫行き～ 暑くなってきたので、出かけるのもおっくうになってきますね～ 昼ごはん ちょうど昼前にお買い物に行ったので、それで済ませます～ ワンコインで本マまぐろの中落丼 わさび醤油かけて出来上がり～ 夜も、お刺身系～ 晩ごはん この日はお刺身も買ってきたので、手巻き寿司に 早い時間に行ったので、６点盛りなんて見つけた～（笑） 冷凍庫からいくらの醤油漬け～ 酢飯は、１合半くらいかな～ ブログ用に積み上げたけど・・・ ご飯のせすぎで、おにぎりみたいになってる（笑）

…きたパンで簡単に～ 昼ごはん お昼はオムライスが食べたくなった、材料はほぼ冷蔵庫の残り物～ お正月のお雑煮用に小分けしといた奴が出てきた（笑）・・・ スパムも一緒に玉ねぎと炒めて～ チキンライスは問題ないんですけどね～ 玉子で包んでいきます～ ここから余裕がないので、写真が無いです（笑） でもなんとか、盛り付け完成 晩ごはん お肉屋さんで買ってきた揚げ物で晩ごはん 経木で包んでくれるので、ベチョベチョにならないのは、素晴らしい・・・ ちょうどお漬物もいい感じに～ メンチカツと…

… 凄いですね、満席です～ 雨です・・・ さあ飛びますよ、しかし真っ白で面白くない 飛んでからもずっとこのまま〜 温かい飲み物は中止になりました、ワゴンも片され、お盆で配布〜 なんとか冷たい飲み物ゲット やっとおむすびありつける（笑） なんか小さくなった気がしたのは、気のせい？ でもイクラと鮭がたまらなく好き しかし、まだ揺れてます。 少しだけ上の方が晴れた〜 着きましたよ那覇空港～ こっちも雨だ～ 初日は観光バスで廻ります、まずはお昼ごはんに〜 www.hkt1989.com

…にしてしまうことが多いのが問題（笑） 朝ごはん ソーセージ焼くだけ キュウリは簡単浅漬けです、ちょうど一本分くらいで漬けられる こっちは新高屋の切れ端 昼ごはん 焼うどん 具材は残り物 作るのは簡単ですね、うどんがすぐくっつくので、そこだけ～ 味付けは白出しとお醤油のみ あっという間に完成！ 忘れてました、青のり 晩ごはん 来週少し家をあけるので冷蔵庫の処理～ 豚こまと残キムチ 今回は適量（笑） ご馳走様でした～ www.hkt1989.com www.hkt1989.com

…で思わず追加(笑) 昼ごはん チョイとお出かけして、いつもの鳥を買ってきた～ 残ってた信玄の味噌ラーメンをいただきます。 残りは盛るだけですから～ やっぱりこれかけるでしょ 鳥さんたちも頂きます～ でも結局、モモも食べちゃった～ おやつに干し芋 晩ごはん 麻婆豆腐を作ってみた～ 粗挽き肉、お豆腐・玉ねぎ あとは「陳麻婆豆腐」ちょっと辛めだけど、これがいい 挽き肉炒めて、玉ねぎ、麻婆豆腐の素いれてお豆腐～ あっという間に完成です。 お豆腐買ったときに、ついでに～ テーブルの上は…

…ん 佐藤水産の塩鮭 昼ごはん 昼は冷蔵庫に残ってた、山梨みやげの吉田うどんでざるうどん 結構コシがありますね～ 足りなかったので、いただきものの、ソーキそば追加～ 地元浅草のソーキそば、具材もついてます、スープもストレート ４分間茹でて、温めるだけ～ いい感じの出来上がり 晩ごはん 夜も適当です、全て買ってきたやつ～ 千束商店街の手羽なか～ 大好きな手羽なか 当然これでは足りないので、鹿児島勘場のつけ揚げとＯＫのマグロとブリ～ これもいい感じ～ 鹿児島の甘いお醤油でいただいて…

…張は終了です・・・ 昼ごはん ランチはあんかけスパを頂きました！ 何気なく、お店で食べるの初めてかも〜 ランチのお店は bacchanale.gorp.jp わたし私は季節もの カキフライ この後は、これも使っておみやげ買って帰ります〜 この方式少し面倒だけど、1000円以上買わなくても残高が出るので便利かも 髙島屋もクリスマス仕様 今回買って帰ったものたち～ 風来坊の手羽先唐揚 三和の手羽先 www.3030.co.jp 事務所へのおみやげ「青柳ういろう」 いつ出来たのか判…

…っという間に鹿児島空港到着です ほぼ一ヶ月ぶり 本日の予定は・・・ ランチ・移動・会議・会食 １１：５０到着なので、まずランチです～ 空港近くの麹蔵に立寄り www.kawauchi.co.jp チョコっとだけ試飲〜 先にアルコール入れてしまいましたが・・・ お昼ごはんです～ メインはこれかな～ 天文館へ、ホテルチェックイン後、すぐ近くの会議場へ・・・ 少しだけ〜会議の様子 夜は天文館へ繰り出します・・・ ただ、日曜なので半分以上お店はお休み～ www.hkt1989.com

…で助かってます・・・ 茄子は作り置きしていたので～ 野菜は、朝採れ野菜の直販が会社の近くであったので、少し買ってみた～ 一週間たっても全然ヘタレない、結構いけてます（笑） 昼ごはん 朝採れ野菜がいい感じにあったので、回鍋肉飯 ちょっぴり多かったかな（笑） 晩ごはん ジンギスカンもどき ラム肉を見つけたので、ベルのジンギスカンのたれで～ あっさり完成 これだけでは足りないので、すぐ出来るそうめん～ ご馳走様でした～ www.hkt1989.com www.hkt1989.com

…す・・ とりあえずお昼ごはんです～ かにいくら丼はこんな感じ～ 鮭はチンして直ぐ食べられるように、皮外して半分冷凍しました（笑） 晩酌１ 鰤の照り焼き 冷凍庫から鰤の塩焼きを出してきた〜そのまま照り焼きの鍋にドボン もう塩焼きとしては完成してるので、チンすればいいのですが やっぱり、照り焼きに～ あとはゆっくり待つだけ、その間にフライパンで牛タンつくね 出来ました〜 晩酌２ 小田原から持ってきたカツオくんで晩酌 晩酌３ 回鍋肉茄子とお刺身で晩酌 今日は残り物です～ 簡単に炒め…

…っていうんですね～ 昼ごはん お昼はパスタで～ 茹でて和えるだけですが、たらこの量が今一つなので追加です～ 完成！ 途中で青のり投入しました～ おうちパスタ「たらこマヨネーズ」・・・ ありですが、具が少ないのでそのあたりですかね～ 晩ごはん ご飯というより晩酌ですね～ 西京漬け～ ファミリセールでいつもあるんですが、今回初めて買ってみました・・・ とりあえず三枚焼いてみた～ イカ・鯖・むつ いただきま～す 信玄の煮貝「あわび」 ご馳走様でした～ www.hkt1989.com…

…ーコンがごろごろ～ 昼ごはん チャーシュー麺 茄子が残ってたので、翡翠茄子作ってみた〜 皮剥いて茹でるだけ〜 本当は油で焼くみたいですが、油使わないパターン（笑） 氷水でいい色になります〜 後は出汁に漬けておけば出来上がり〜 晩ごはん 本当は翌日の朝早いので、 何もしないようにしようと思ってスーパーに行ったのですが、 結果、手巻き寿司セット買ってしまった～ 久しぶりに赤札ゲット（笑） いくらだけ鮭醤油で味変～（笑） ご飯だけ炊くことに、30分我慢（笑） いい感じです 結構いい…

…えずおみやげ買って、昼ごはん食べて帰ります。 まずは駅近のデパートで551蓬莱寄ります。 www.551horai.co.jp 今は空港で売っていない「甘酢団子」これだけは必ず探して買います～ 「海老焼売」は何処でもいいのですが、駅か空港のチルド用です〜 とりあえず買ったので、お昼食べましょう～ 帰りも阪急電車で帰るので、新梅田食堂街でいいかという事で～ shinume.com 私が頼んだのは、牛かつランチ〜 来ました牛カツです～ 向いで連れがミックスランチ～ さあ、伊丹空港…

…油、酢、白出汁で～ お代わりには青のり～ 昼ごはん お昼は軽めに 晩酌・晩ごはん 残りの毛蟹食べましょう～ 食事時にやるの面倒なので、先に分解 まあそこそこ綺麗に取れました～ せっかくなので蟹肉入り玉子焼きも焼いとこう・・・ 晩酌 苦労して剥いた分、美味しく頂きましょう～ 玉子焼き～ 今回はちゃんと巻いてみた～ もずくとワカメで酢の物 今日のご飯はやっぱり蟹炒飯 今回チャーハンに伊達巻も入れてみた～ 今年初かき氷 www.hkt1989.com www.hkt1989.com