東京アラート発令・・・
真っ赤なレインボーブリッジ
ところで東京アラートが判ってないかも～
さあブログは普通にいってみます。
今回は、三食ほとんど冷凍庫から
朝ごはん
焼いてあるのでチンするだけになってます。
昼ごはん
簡単にチャーハンです
カオマンガイの炊き込みご飯が冷凍庫にごはんだけで残ってたので、ベーコンいれて
ちゃっちゃと
あっさり塩胡椒と、醤油だけ～
タイ米の香りもイケてます。
晩酌
砂肝と鶏モモにかつお刺し～
最初は串に刺して焼き鳥と思ったのですが、やっぱり面倒なのでフライパンで一気に炒めて出来上がり
さすがにかつお刺しだけ夕方買ってきました～
ご馳走様でした。
でも、あんまり体重減らない・・・
運動するのが一番なんですが、こんな時期なので無理せず～
確か看護師さんが一日1800カロリーって言ってたっけ、食べ物で少し頑張ってみます。
